Latihan ini menggabungkan teknik pengurusan stres konvensional dengan ajaran Islam untuk menawarkan ketahanan emosi secara holistik. Peserta belajar mengurus kebimbangan, keletihan dan cabaran hidup melalui latihan minda, zikir dan pengukuhan spiritual.
Program ini merangkumi refleksi berpandu, ayat al-Quran, amalan doa dan strategi mengatasi cabaran kehidupan sebenar. Sesuai untuk remaja, dewasa, ibu bapa dan profesional yang mencari ketenangan melalui psikologi Islam.
